본문 바로가기

의료191

헉! 젓갈이 암유발 발암물질? 단골반찬 젓갈이 배기가스, 석면과 동급? 젓갈의 은밀한 속사정! 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 단골 반찬인 젓갈이 암을 일으키는 1군 발암물질이라는데 1군 발암물질이 된 젓갈의 속사정과 건강하게 즐길 수 있는 법을 알아보자. 단골반찬 젓갈이 배기가스, 석면과 동급? 젓갈의 은밀한 속사정! 지난 2012년 세계보건기구 산하 국제 암연구소가 젓갈을 1군 발암물질로 선정한 사실이 알려져 충격을 주고 있다. 1군 발암물질이란 수년에 걸친 역학조사를 통해 밝혀낸 발암물질로 담배, 석면, 방사선 등이 함께 속해있어 더 큰 충격을 주고 있다. 이유는 바로 높은 나트륨 함량 때문인데 나트륨이 위 점막을 손상시켜 위를 상하게 만들고 위암의 발병률까지 높인다는 것이다. 명란젓, 오징어젓 등 양념 젓갈의 염도를 측정한 결과.. 2014. 2. 13.
피부미용과 노화방지에 좋은 동백기름의 효능 시간을 거스르는 미인! 피부 비법은 기름? 올레산이 풍부한 동백기름은 보습에 좋고 항산화 작용으로 노화도 방지해준다는데 동안피부 비결, 동백기름의 효능을 알아보자. 시간을 거스르는 미인! 피부 비법은 기름? 여성들이 사용하는 수많은 화장품들과 동백기름의 수분 량을 측정한 결과 놀랍게도 동백기름을 바른 쪽의 보습력이 더 높다는 결과가 나왔다. 동백오일은 피부 장벽을 구성하는 지질의 한 성분을 강화시켜주는 역할을 하기 때문인데 피부 보습이나 건조한 피부에 도움이 된다. 특히 염증이 있거나 예민한 피부에도 안전하게 쓸 수 있다는 장점이 있다. 동백오일의 80% 정도가 감마리놀렌산이라는 성분으로서 아토피 피료제로 쓸만큼 유용하다. 게다가 다른 오일보다도 올레인산 성분이 굉장히 많기 때문에 포도상구균에 대한 저항.. 2014. 2. 13.
허벅지 굵으면 당뇨, 고혈압 예방? 남편 허벅지 키워야 하는 이유! 허벅지 굵으면 당뇨, 고혈압 예방? 남편 허벅지 키워야 하는 이유! 허벅지 근육이 혈당을 조절해 성인병은 물론 당뇨와 고혈압, 혈관질환 감소에도 도움을 준다는데 집에서 누구나 따라 할 수 있는 허벅지 근육 1cm 늘리는 운동법까지 알아보자. 허벅지 굵으면 당뇨, 고혈압 예방? 남편 허벅지 키워야 하는 이유! 요즘 동계올림픽을 통해서 선수들의 흥미진진한 경기를 볼 수 있는데 그중에서도 눈길이 가는 것이 바로 튼실한 허벅지이다. 탄탄한 허벅지는 예로부터 건강과 관련됐다는 속설이 있는데 허벅지 근육과 남성 호르몬과는 어느 정도 상관관계가 있다. 즉 남성호르몬이 잘 분비되면 근육 발달이 훨씬 더 효과적으로 이루어질 수 있고 과거부터 허벅지 둘레가 굵을수록 오래 산다는 연구결과가 있다. 거꾸로 허벅지 둘레가 얇고.. 2014. 2. 13.
무서운 주부 우울증, 토마토로 잡는다? 우울증 예방법 무서운 주부 우울증, 000으로 잡는다?! 사회적 문제까지 대두되고 있는 주부우울증은 그야말로 암보다 무서운 질병이라고 하는데 노화로 인한 우울증을 예방하는 방법과 항노화에 좋은 음식을 알아보자. 무서운 주부 우울증, 000으로 잡는다?! 최근 들어 주부 우울증은 사회적인 이슈로 대두될 만큼 아주 심각한데 주부 우울증은 특히 노화와 밀접한 관계가 있다. 우울증은 자살과 90% 이상 관계가 있는데 한때 톱스타였던 연예인들도 우울증으로 자살을 택하는 경우가 늘고 있다. 세월이 가면서 예전과 같지 않은 피부와 늘어가는 주름 때문에 극도의 스트레스를 받기도 하는데 게다가 탈모증상까지 나타나기도 한다. 우울증은 여자일수록 또 나이가 들어갈수록 더욱 증가하는 추세인데 노화로 인한 우울증은 노화를 최대한 늦추거나 막.. 2014. 2. 10.
물티슈로 닦은 손. 물로 다시 안 씻으면 위험해? 물티슈로 닦은 손. 물로 다시 안 씻으면 위험해? 아이가 있는 집엔 하나쯤은 꼭 가지고 있는 물티슈는 쓰고 바로 물로 닦아내지 않으면 위험할 수 있다는데 손쉽게 쓰지만 믿기엔 찝찝한 물티슈에 대해 알아보자. 물티슈로 닦은 손. 물로 다시 안 씻으면 위험해? 시중에 판매되는 물티슈의 종류는 수 십 가지로 선택의 폭이 넓은 만큼 논란도 많다. 한때 문제가 됐던 가습기 살균제에 사용됐던 화학물질이 물티슈에 사용가능하다는 것은 충격적이다. 물티슈를 만드는 과정에서 포함되는 함유 성분들이 반복 사용 시에는 실제 사용하는 사람의 피부 상태에 따라 자극되거나 알레르기를 유발할 수 있다. 물티슈의 안전성에 대한 논란이 일자 지난 7월 한 시민단체에서는 물티슈의 성분을 조사한 결과 14개 제품 중 8개 제품이 안전기준치.. 2014. 2. 10.
노화예방은 물론 피부미인과 유방암 예방까지? 당근이쥐! 여자를 위한 장수 밥상? "당근"이지! 면역력을 높이고 항산화 작용을 하는 베타카로틴은 몸속에서 필요한 만큼만 흡수돼 부작용이 생기지 않는다고 하는데 가을 당근 수확 현장부터 유방암 예방에 좋은 당근 요리를 만나보자. 여자를 위한 장수 밥상? '당근'이지! 가을은 당근이 즙이 많고 부드러워서 가장 맛이 좋을 때이다. 좋은 당근은 털이 적고 색이 선명하며 매끄럽게 생긴 것이다. 당근을 많이 먹으면 예쁜 여자로 거듭날 수 있다는데 노화를 막아 피부 미인을 만들어 주기 때문이다. 당근으로 만들 수 있는 요리로 잎과 함께 버무린 겉절이와 당근을 갈아 넣고 잎과 함께 장식한 주황색 당근 전, 고구마 맛이 나는 당근 밥까지 즐길 수 있다. 당근은 시금치의 2.5배 단호박의 약 2배에 달하는 베타카로틴이 함유되어 있.. 2014. 2. 10.
나도 모르게 벌어지고 휜 다리를 쭉쭉빵빵 다리로 맹글기! 나도 모르게 벌어지는 다리? 주부는 운다! 우리나라 고유의 좌식 문화와 매일 반복되는 가사노동 때문에 여성들의 다리가 서서히 벌어지고 있다고 하는데 주부들의 잘못된 자세를 따져보고 예방할 수 있는 방법들을 알아보자. 나도 모르게 벌어지는 다리? 주부는 운다! 제법 가을바람이 매서워지는 10월 말, 40~50대 폐경기 여성들의 가장 큰 고민은 바로 휘어지는 다리이다. O자형으로 휜 다리로 말 그대로 뼈 자체가 휘어지거나 무릎 아래로 축 늘어진 상태를 말한다. 휜 다리 증상이 나타날 경우 1차적으로 다리가 벌어지는 체형변화, 2차적으로는 퇴행성 관절염으로 진행된다. 일상생활 조차 문제가 될 만큼 심각한 퇴행성관절염이 심해지면 무릎 연골이 손상되서 더 휘어지게 되고 이는 해당 연골을 더 빨리 닳게 해서 결국 .. 2014. 2. 10.
진드기를 안고 잤다고? 극세사 이불의 불편한 진실 진드기를 덮고 잤다고? 극세사 이불의 진실 부드러운 촉감에 보온성이 뛰어나 겨울 필수품으로 꼽히는 극세사 침구가 피부 질환과 알레르기를 일으킬 수 있다는데 극세사 이불의 실체를 알아보자. 진드기를 덮고 잤다고? 극세사 이불의 진실 진드기 방지, 항균 효과, 미세먼지 차단에도 효과가 있다고 알려져 겨울 필수품으로 꼽히는 극세사 침구 때문에 괴롭다는 주부들이 많다. 극세사 침구를 쓰고 나서 피부 질환과 알레르기를 호소하고 있기 때문인데 긴급 점검을 한 결과 엄청난 양의 미세먼지가 나온 것은 물론, 그 속엔 심지어 집먼지진드기 사체까지 발견되었다. 게다가 함께 사용했던 일반 면 이불의 먼지 양과 비교해도 더 많았다. 집먼지진드기는 이부자리 관리를 소홀히 했을 때 많이 생기는 것으로 집먼지진드기로 인해서 피부염.. 2014. 2. 10.
뇌의 노화를 막아 치매를 예방하는 ‘오리알 기름’ 달걀보다 2배나 더 살아있네! 치매예방 돕는 ‘오리알 기름’ 아는 사람만 안다는 진짜 귀한 오리알 기름은 오리보다 더 귀한 대접 받는다는데 매일 먹어도 부담 없고 맛도 좋고 건강에도 좋은 오리알 기름을 만나보자. 달걀보다 2배나 더 살아있네! 치매예방 돕는 ‘오리알 기름’ 추운 날씨를 잘 견디는 오리는 날씨가 쌀쌀해질수록 진가를 발휘한다. 좋은 것만 먹고 자란 오리보다 더 귀한 것이 있는데 찐 오리 알의 노른자만 분리해 2시간을 뒤적이며 잘 볶아주면 오리 알 기름 완성된다. 오리알 기름에는 혈관 내 콜레스테롤(LDL)을 녹여 배출시켜주는 레시틴이 달걀노른자보다 2배 더 많다. 또한 오리알에 들어있는 비타민 B12는 뇌의 노화를 막아 치매를 예방하고 하루 권장량이 충분하게 들어 있는데 달걀보다 무려 6배가.. 2014. 2. 10.
허리디스크 일종인 추간판 탈출증의 증상 및 예방법 재채기 한 번에 허리가 삐끗? 추간판 탈출증 환절기에는 기온이 떨어지면서 척추 주변의 근육과 인대가 경직돼 사소한 충격에도 척추질환으로 이어질 수 있어 주의해야 한다는데 척추를 건강하게 관리하는 방법을 알아보자. 재채기 한 번에 허리가 삐끗? 추간판 탈출증 최근 가을 환절기가 찾아오면서 감기에 걸렸다는 주부가 처음엔 대수롭지 않게 여겼는데 기침이 심해지자 허리 통증으로 이어지게 됐다. 단순히 근육통이라고 생각했지만 진단은 추간판 탈출증이라는 흔히 허리디스크라 불리는 척추질환으로 판명됐다. 추간판 탈출증이란 척추뼈와 뼈 사이를 구성하는 연골 구조물이 돌출되어 요통 및 신경 증상을 유발하는 질환이다. 감기나 비염이 척추 질환과 전혀 관련이 없을 것 같지만 잦은 기침은 척추 내강압력을 높이게 되면서 척추에 과.. 2014. 2. 10.

티스토리툴바