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민간요법70

노화방지 항암효과 변비예방 독소배출에 좋은 사과의 효능 장수의 비결. 사과껍질에 있다? 가을을 대표하는 과일사과에 들어있는 항산화 물질이 몸속에 쌓인 독소를 배출하는데 도움을 준다는 논문이 화제인데 사과 100% 즐기는 방법을 알아보자. 장수의 비결. 사과껍질에 있다? 사과를 하루에 한 개씩 꾸준히 먹으면 수명도 10%가량 늘어난다고 하는데 노화를 방지해주고, 항암효과가 있기 때문에 변비도 예방해 주기 때문에 100세 건강에 도움이 된다. 생명을 연장해 주는 가장 중요한 황금 과일 사과는 사과의 껍질 속에 식이섬유인 펙틴이 가장 많아서 좋고, 껍질 바로 밑에 다른 영양소들이 많이 들어있어 껍질째 먹는 것이 좋다. 사과를 씻을 때 대부분 식초나 소다를 사용하는데 이럴 경우에는 산성분이 비타민C를 파괴할 수 있기 때문에 좋지 않다. 농약 걱정 없이 사과를 깨끗이.. 2014. 11. 16.
세월이 야속해? 거꾸로 나이 비법 TOP3! 세월이 야속해? 거꾸로 나이 비법 TOP3! ‘이것’만 알면 아침마다 거울 앞에서 고민할 필요가 없다는데! 당신의 잃어버린 10년을 돌려 줄 비법을 알아보자. 세월이 야속해? 거꾸로 나이 비법 TOP3! 여자의 평생 적 주름을 물구나무로 펼 수 있다는데 매일 7분 물구나무를 서면 중력을 거슬러 눈가주름이 펴질 뿐 아니라 체액이 순환 돼 피부가 좋아진다. 숟가락으로도 마사지를 하면 주름은 물론 다크써클까지 예방해 줄 수 있는데, 먼저 눈 주변 뼈와 안구 사이로 숟가락을 밀어 넣어준다. 눈의 바깥쪽 끝을 숟가락 끝으로 자극한 다음 숟가락 끝으로 코와 눈 사이의 정명혈을 자극해주면 주름뿐만 아니라 눈의 피로 및 충혈 예방에 도움이 된다. 팔자주름은 혀를 이용해 입 안쪽을 원을 그리듯이 돌린 뒤 반대쪽도 돌려주.. 2014. 11. 9.
다이어트와 피부미용에 좋은 굴과 호박의 효능 피부와 다이어트 두 마리 토끼를 잡는다?! 피부미용과 다이어트엔 제격인 바다의 우유 굴, 그리고 땅의 보석이라 불리는 호박이 바로 그 주인공인데 중년의 피부를 탱탱하게 지켜주는 바다와 육지의 제철 진미를 만나보자. 피부와 다이어트 두 마리 토끼를 잡는다?! 찬바람 부는 가을 건조해진 피부와 늘어가는 뱃살을 잡을 수 있는 비법이 있는데 먼저 제철을 맞아 더욱 맛이 좋은 바다의 우유, 굴에는 단백질이 많아서 피부 탄력 유지에 도움을 준다. 굴에는 비타민 A, 비타민E, 비타민12가 많아서 피부 노화를 막는데 도움을 주고, 굴에는 아연이라는 성분이 있는데 아연은 피부를 유지와 상처 치유에 중요한 역할을 한다. 좋은 굴과 나쁜 굴을 구별하는 방법도 있는데 우선 좋은 굴은 선명한 색과 윤기가 나는 굴이 신선한 굴.. 2014. 11. 9.
헬리코박터균 잡는 ‘흑미의 효능’ 헬리코박터균 잡는 ‘흑미’ 한국인하면 바로 밥심 흰쌀부터 현미, 보리, 여기에 기능성 쌀까지 쌀의 종류도 다양한데 검은 쌀 수확 현장부터 요리까지 위장병 치료에 효과적인 검은 쌀의 모든 것을 알아보자. 헬리코박터균 잡는 ‘흑미’ 검은 쌀 흑미는 위염을 일으키는 헬리코박터균을 박멸하는데 도움을 주는 뿐 아니라 각종 위장병 치료에 효과적이라는 연구발표로 주목을 받고 있다. 흑미는 독소 분비 기능 억제에 효과적인데 특히 안토시안이 풍부하다고 알려진 블루베리보다 최대 3배까지 독소 분비 억제 효과가 있다. 평소 만성위염이 있는 사람들도 식이요법과 함께 검은 쌀을 즐겨먹게되면 소화불량, 속 쓰림, 배가 콕콕 찌르는 듯한 증상이 사라질 수 있다. 검은 쌀을 활용한 요리는 다양한데 검은 쌀밥은 물론, 찐 흑미밥을 이.. 2014. 11. 9.
고구마색깔 왜 다를까? 고구마의 효능 고구마색깔 왜 다를까? 고구마의 색다른 효능 국민 영양 간식 고구마는 다이어트 식품의 대표주자라고 할 정도로 식이섬유가 풍부하고, 또 칼슘, 칼륨, 비타민 등 영양성분이 골고루 들어있는데 고구마의 색다른 효능을 알아보자. 고구마색깔 왜 다를까? 고구마의 색다른 효능 밤고구마부터 호박고구마, 자색고구마까지 그 종류도 효능도 각양각색인데 먼저 보랏빛 속살을 가진 자색 고구마는 일반 고구마가 껍질에만 가지고 있는 안토시아닌 성분이 풍부하다. 간 기능을 보호와 고혈압까지 예방해주는 자색고구마는 오메가 3가 많은 등 푸른 생선을 같이 먹게 되면 자색고구마의 혈관을 맑게 하는 성분과 더해져 음식 궁합이 좋다. 자색고구마 고등어조림 조리법도 따로 있다는데 먼저 고구마를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어 냄비에 넣어준 .. 2014. 11. 9.
달걀이 최고의 다이어트 식품? 왜? 달걀이 최고의 다이어트 식품? 왜? 달걀은 영양소가 풍부하고 맛이 좋아 우리 식탁에 자주 오르는 단골 음식재료 중 하나인데 달걀을 둘러싼 오해와 진실 그리고 질리지 않는 달걀 요리 레시피까지 알아보자. 달걀이 최고의 다이어트 식품? 왜? 달걀은 영양소가 풍부하고 맛이 좋아 우리 식탁에 자주 오르는 단골 음식재료 중 하나이고, 단백질뿐만 아니라 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 고루 갖추고 있다. 달걀 같은 경우에는 가격도 저렴하고 구입하기도 쉽고 조리하기도 간편해서 여자 연예인이나 다이어트 하는 여성에게 꾸준히 사랑받고 있다. 달걀을 섭취하는 방법도 있다는데 먼저 각종 채소와 닭 가슴살을 볶아준 다음 달걀흰자를 부은 후, 오븐에 15분간 돌려 익혀주면 닭 가슴살 달걀 오븐 구이가 완성.. 2014. 11. 9.
약이 되는 10월 배추, 이런 효능이? 배추먹고 맴맴?^^ 약이 되는 10월 배추, 이런 효능이? 김치라는 이름에 가려져 있던 배추의 효능은 무궁무진~ 배추의 풍부한 섬유질은 장의 연동운동을 도와 변비를 예방한다는데 배추 맛있게 먹고 건강해지는 법을 알아보자. 약이 되는 10월 배추, 이런 효능이? 10월 말부터 본격적으로 수확이 시작된 배추에는 사과의 7배가 넘는 비타민 C가 들어 있어 감기 예방, 피부 미용에 탁월하다. 배추를 이용한 요리도 가지각색인데 먼저 배추전을 만들 때는 배추, 쪽파, 메밀가루를 준비한 다음 배추는 소금물에 30분간 절인 후 물기를 짜준다. 메밀가루와 물은 1:2 비율로 반죽을 한 다음 프라이팬에 약한 불로 익혀주면 배추전이 완성된다. 배추를 활용해 배추 밥도 할 수 있다는데 먼저 배추와 쌀을 준비한 다음 배추를 잘게 썰어 씻은 쌀 위.. 2014. 11. 8.
[건강]민간요법, 믿어도 괜찮을까? ★동영상★ [건강]민간요법, 믿어도 괜찮을까? ★동영상★ 출처:ytnscience 민간요법에 대한 유래와 탐구 그리고 오해와 진실! 나아가 민간요법을 대신 할 응급처지법에 대해 알아봅니다. 다큐, 다큐멘터리, tv, 티비, tv프로그램, 티브이, TV,TV속정보,건강,병원,의료,의학,보건, 민간요법,대체요법,건강관리,무료,무료방송, 방송무료, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상 2014. 3. 25.
익모초의효능 ▲익모초 동영상 자료화면 시꽃똑이님 익모초(Siberian Motherwort, 益母草)속씨식물 쌍떡잎식물강 꿀풀목 꿀풀과 익모초속 학명: Leonurus japonicus Houtt. 분포: 아시아 서식: 들 크기: 약 1.0m 꽃말: 이로움, 유익 고생끝에 즐거움이 온다 ☆익모초(Leonurus sibiricus)의 생태☆ 익모초는 꿀풀과에 속하는 2년생 풀로 키는 1m~1.5m 정도까지 자란다. 잎은 세갈래로 갈라지고 줄기는 사각형으로 각 면 마다 줄기를 따라 길게 골이 패여 있고 향기는 주변에서 흔히 볼수 있는 쑥 냄새와 비슷하지만 쑥냄새 보다 진하고 강한 향기를 내어뿜는것이 특징이다. 7~8월경에 잎 사이에서 연한 자색의 꽃이 피고 9월경에 열매가 달리는데 열매속에 들어있는 씨앗을 충위자(茺蔚子.. 2012. 8. 26.
부추의 효능 및 부추꽃 사진 동영상 ▲부추꽃 동영상 ☆부추의 생태 및 효능☆ 백합과의 여러해살이풀로 늦가을에 잎이 시들어도 뿌리가 살아남아 월동한 뒤 이듬해 봄이 되면 다시 잎이 살아난다. 중국과 인도가 원산지이다. 키는 20~30㎝ 정도로 자라고 8~9월에 작은 흰색 꽃이 피고 열매는 검정색으로 익는다. 부추는 파 냄새와 비슷한 특이한 냄새가 나고 약간 매운 맛이 난다. 부추전·부추김치를 만들어 먹거나 각종 양념의 재료로 사용한다. 씨앗은 구자(韮子)라 하여 한방에서 밤에 정액을 배설하는 몽정과 같은 비뇨기성 질환 치료와 위를 튼튼하게 하는 건위(健胃), 온몸의 신진대사를 촉진하고 영양을 도와 몸을 튼튼하게 하는 강장제(强壯劑), 남성의 음위(陰痿)를 치료하거나 정력을 강화시키는 강정제(强精劑 )로도 사용한다. 부추의 비늘줄기는 위를 튼.. 2011. 8. 13.

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