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운동123

고소영・문소리도 푹 빠진 108배 다이어트 고소영・문소리도 푹 빠진 108배 다이어트, 이런 효과가? 최근 여자 연예인들 사이에서 다이어트 비법으로 거론되고 있는 다이어트 108배 운동은 시간과 비용, 장소에 구애 받지 않고 누구나 할 수 있는데 108배 다이어트에 모든 것을 알아보자. 고소영・문소리도 푹 빠진 108배 다이어트, 이런 효과가? 최근 여자 연예인들 사이에서 각광받고 있는 108배 다이어트는 땀도 굉장히 많이 나고 전신 운동이 되고, 근육에 힘을 주기 때문에 운동효과도 크다. 체열이 높아지게 되면 몸의 사용되는 근육에 기초 대사량이 높아지기 때문에 똑같은 시간 운동을 했을 경우에 108배 운동이 훨씬 더 높은 칼로리를 소모할 수 있다. 허리를 숙이고 배를 굽혔다 펴는 동작을 할때 복부와 골반 그리고 대둔근을 근육을 강화하는데 효과적.. 2014. 11. 24.
세월이 야속해? 거꾸로 나이 비법 TOP3! 세월이 야속해? 거꾸로 나이 비법 TOP3! ‘이것’만 알면 아침마다 거울 앞에서 고민할 필요가 없다는데! 당신의 잃어버린 10년을 돌려 줄 비법을 알아보자. 세월이 야속해? 거꾸로 나이 비법 TOP3! 여자의 평생 적 주름을 물구나무로 펼 수 있다는데 매일 7분 물구나무를 서면 중력을 거슬러 눈가주름이 펴질 뿐 아니라 체액이 순환 돼 피부가 좋아진다. 숟가락으로도 마사지를 하면 주름은 물론 다크써클까지 예방해 줄 수 있는데, 먼저 눈 주변 뼈와 안구 사이로 숟가락을 밀어 넣어준다. 눈의 바깥쪽 끝을 숟가락 끝으로 자극한 다음 숟가락 끝으로 코와 눈 사이의 정명혈을 자극해주면 주름뿐만 아니라 눈의 피로 및 충혈 예방에 도움이 된다. 팔자주름은 혀를 이용해 입 안쪽을 원을 그리듯이 돌린 뒤 반대쪽도 돌려주.. 2014. 11. 9.
[체조]날씬한 개미허리 맹글기^^ ★동영상★ 날씬한 개미허리 맹글기★동영상★ 출처:sportsseoultv 날씬하고 탄력있는 허리를 맹글기 위한 박서희의 보디보디 NO.8 '사이드밴드' tv, 티비, tv프로그램, 티브이, TV,TV속정보,건강,요가,핫요가,운동,다이어트,살빼기,피트니스,운동법,혈액순환,여성,여자,주부,건강관리,스트레칭,무료,무료방송,방송, 방송무료, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상 2014. 4. 12.
복부비만 체조 및 복부 비만 타파 노하우★동영상★ 복부비만 체조 및 복부 비만 타파 노하우★동영상★ 출처:sportsseoultv 복부비만을 잡고 허리를 강화하는 트위스트 운동법 출처:sbs 허미숙 한의사의 복부 비만 타파 노하우 공개 tv, 티비, tv프로그램, 티브이, TV,TV속정보,건강,요가,핫요가,운동,다이어트,살빼기,피트니스,운동법,혈액순환,여성,여자,주부,건강관리,스트레칭,무료,무료방송,방송, 방송무료, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상 2014. 4. 12.
[건강]현대인의 고질병, 허리디스크 [건강]현대인의 고질병, 허리디스크 ★동영상★ 출처:mbn 허리디스크의 원인과 증상 및 예방 치료에 대해 알아본다. tv, 티비, tv프로그램, 티브이, TV,TV속정보,건강,병원,의료,의학,보건,질병,재활운동법,운동,운동법,혈액순환,건강관리,무료,무료방송,방송, 방송무료, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상,정형외과 2014. 4. 11.
[건강]춘곤증과 호흡기 질환 ★동영상★ [건강]춘곤증과 호흡기 질환 ★동영상★ 출처:mbn 따뜻한 봄에 많이 발생하는 춘곤증과 비염, 꽃가루 알레르기 등 호흡기 질환의 증상 및 예방에 대해 알아본다. tv, 티비, tv프로그램, 티브이, TV,TV속정보,건강,병원,의료,의학,보건,질병,재활운동법,운동,운동법,혈액순환,건강관리,무료,무료방송,방송, 방송무료, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상, 2014. 4. 11.
[다큐]신비의 의약, 봉독 ★동영상★ [다큐]신비의 의약, 봉독 ★동영상★ 출처:ytnscience 중국의 '마왕퇴의서'라는 고전 의서에 기록된 봉독의 놀라운 치료효과(인대손상이나 교통사고 환자 등에 특효)에 대해 알아본다 다큐, 다큐멘터리, tv, 티비, tv프로그램, 티브이, TV,TV속정보,건강,병원,의료,의학,보건,질병,재활운동법,운동,운동법,혈액순환,건강관리,무료,무료방송,방송, 방송무료, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상,벌침,중의학 2014. 4. 11.
골절은 단식으로 고친다? ★동영상★ 골절은 단식으로 고칠 수 있다? ★동영상★ 출처:mbn 단식으로 뼈 골절을 치유하는법을 소개한다. tv, 티비, tv프로그램, 티브이, TV,TV속정보,건강,병원,의료,의학,보건,질병,재활운동법,운동,운동법,혈액순환,건강관리,무료,무료방송,방송, 방송무료, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상,골절,정형외과 2014. 4. 11.
1분에 3번 숨쉬면 암 완치된다? ★동영상★ 1분에 3번 숨쉬면 암 완치된다? ★동영상★ 출처:mbn 기로 암을 치료한다? 전문 기공사의 암을 극복하는 항암 기공수련법 tv, 티비, tv프로그램, 티브이, TV,TV속정보,건강,병원,의료,의학,보건,질병,재활운동법,운동,운동법,혈액순환,건강관리,무료,무료방송,방송, 방송무료, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상,암,성인병 2014. 4. 11.
목디스크 예방을 위한 운동법 ★동영상★ 목디스크 예방을 위한 운동법 ★동영상★ 출처:서울아산병원 지금 핫TV에 들어오신 분들 중 일부 스마트폰을 사용하시는 분을 제외하면 대부분 컴퓨터를 사용하실텐데요! 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다보면 목이 뻐근하고 목이 엄청 아프시죠?^^ 특히 직업상 어쩔수없이 컴퓨터를 오래 사용하시는 분들은 바쁘시더라도 목 건강을 위하여 틈틈이 동영상을 보면서 목을 풀어주는 운동을 하시면 목디스크 예방에 도움이 된답니다.^^ tv, 티비, tv프로그램, 티브이, TV,TV속정보,건강,병원,의료,의학,보건,질병,재활운동법,운동,운동법,혈액순환,건강관리,스트레칭,무료,무료방송,방송, 방송무료, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상 2014. 3. 29.

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