암예방 및 성인병예방, 피부미용과 다이어트에 좋은 석류의 효능 및 석류 먹는법

◎암예방 및 성인병예방, 피부미용과 다이어트에 좋은 석류의 효능 및 석류 먹는법

☆석류[石榴]☆

속씨식물/ 쌍떡잎식물강/도금양목/석류나무과/석류나무속에 속하는 낙엽 활엽 교목으로 키는 3미터 정도까지 자란다. 아시아가 원산지이며, 5~6월경에 붉은색의 꽃이 피고 열매는 10월경에 익는다.

석류는 원산지인 인도와 이란의 옛 이름인 페르시아 등에서 실크로드를 거쳐 중국에 들어왔고, 다시 중국을 거쳐 우리나라에 전해졌는데 석류라는 이름의 유래를 살펴보면  석류[石榴]라는 이름은 중국이 지은 중국식 명칭으로 당시 중국은 석류가 자라는 페르시아(현재의 이란)를 안석국(安石國)이라 불렀는데 석류[石榴]라는 이름의 뜻은 안석국에서 자라는 나무라는 뜻이라고 한다.

계룡도령춘월님

석류나무(pomegranate, 石榴)

속씨식물 쌍떡잎식물강 도금양목 석류나무과 석류나무속

• 학명:  Punica granatum L.
• 분포:  아시아
• 서식:  관상용으로 인가부근에서 서식
• 크기:  약 5.0m~7.0m
• 꽃말:  원숙미, 자손번영, 전성

☞석류의 효능
석류의 종자에는 여성호르몬의 일종인 에스트로겐과 비슷한 천연 에스테론과 에스트라디올이 다량 함유되어 있기 때문에 특히 여성의 갱년기 장애 예방은 물론 피부 미용에 매우 효과적이다. 또한 석류는 당분과 지방함량이 적어 다이어트에도 좋은 식품이다. 특히 최근 미국에서 석류 쥬스로 실험한 결과 전립선암의 재발과 암세포가 다른 곳으로 퍼지는 것을 막는 효과가 있고, 다른 암에도 효과가 있을것이라는 연구결과가 나와 주목된다.  

석류 열매의 껍질은 빈혈이나 구충제, 만성설사, 이질, 대하(帶下)의 치료제로 사용하며, 열매와 껍질은 고혈압과 동맥경화 예방, 감기예방, 갱년기장애 예방, 부인병, 부스럼에 효과가 있다. 하지만, 석류나무 껍질과 뿌리엔 독성이 함유되어 있기 때문에 과다 복용시 중독현상을 일으키는 만큼 주의가 필요하다. 

☞석류 먹는법
석류의 과육에 포함된 씨앗을 제거한 후 날것을 그냥 먹어도 좋고, 과실주로 담궈 먹거나 열매를 믹서기에 넣고 갈아 과일쥬스를 만들어 먹어도 좋다.