고관절(고관절충돌증후군) 질환의 원인과 운동법, 치료 방법

억! 소리 나는 골반 통증? 고관절충돌증후군
겨울철에는 근육과 관절이 굳어 있어 운동을 무리하게 해도 고관절 질환이 쉽게 발생할 수
있다는데 고관절 질환의 원인과 고관절 운동법, 치료 방법 등에 대해 알아보자.


억! 소리 나는 골반 통증? 고관절충돌증후군



사람의 엉덩이뼈를 가리키는 고관절이 건강하지 못하다면 억 소리나는 통증을 유발한다.



골반이 찌릿하고 저리다면 고관절충돌증후근을 의심해 볼 필요가 있는데 만약 연골 손상이 있는
경우에 치료를 받지 않으면 관절염으로 진행될 가능성이 있다.



특히 아이를 키우다보니 입식 보다는 좌식 생활이 더 익숙한 주부들의 경우 끊임없이 집안일을
하다보면 골반과 사타구니 통증이 심해지기도 한다.



이런 경우 무심코 바닥에 앉아 양반다리를 하거나 자동차를 타고 내릴 때, 또한 쪼그리고 앉아
걸레질을 할 때 통증이 동반된다.



고관절충돌증후군은 엉덩이뼈 안의 공간인 비구와 허벅지로 연결되는 대퇴골두 두 뼈 사이의
연골 조직이 손상돼 통증을 유발하는 질환이다.



이것은 갱년기 여성은 물론 과격한 운동을 즐기는 20~30대에서 많이 나타난다.



증상을 유발하는 자세가 쪼그려 앉는 자세나 계단 오르는 자세이기 때문에 그런 자세를 고관절
수술을 한 후 환자에게 입식 상태로 생활패턴을 바꾸도록 유도하고 있다.



그리고 수술 후에는 재발 방지를 위해 꾸준한 운동을 하는 것이 무엇보다 중요한데 다리를
S자로 만들고 무릎을 밀면서 뒤쪽 고관절 주변 근육을 스트레칭 하는 자세가 좋다.



또 다리를 몸과 일자가 되도록 누운 후 한쪽 다리를 천천히 들어 올려 고관절 근육을 강화
하는 운동법도 있다.

골반통증을 방치했다가는 고관절인공수술을 해야 할 수 있으니 예방을 위한 운동법을 기억
하고 혹시 증상이 있다면 전문의와 상의해보자.

iMBC TV속정보 | 화면캡처MBC

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