시금치다이어트3 단돈 600원으로 다이어트에 좋은 솜사탕라떼 만들기 카페커피를 단돈 600원에? 대한민국 커피열풍! 다양한 맛으로 오감을 만족하며 인기 상승 중인 커피 한잔에 5천원을 훌쩍 넘는 가격에 부담이 만만치 않은 게 현실인데 특별함을 모두 잡을 수 있는 이색커피들을 소개한다. 카페커피를 단돈 600원에? 대한민국 커피열풍! 커피 위에 계란 흰자를 풀어 만든 머랭 커피부터 몽실몽실 솜사탕을 올린 솜사탕 커피와 오렌지를 통으로 썰어 넣은 오렌지 커피까지 다양한 커피들이 인기 상승이다. 최근 커피 물로 다이어트에 성공한 연예인이 있는데 커피 물을 물 대신 수시로 마셔주면 다이어트에 효과가 좋다. 또한 하루에 커피 한잔은 필수인데 5천원을 훌쩍 넘는 가격에 부담이 만만치 않은 게 현실인데 스틱형 원두커피 두 개만 있으면 카페에서 파는 6천 원짜리 커피를 마음껏 즐길 수.. 2014. 12. 9. 고소영・문소리도 푹 빠진 108배 다이어트 고소영・문소리도 푹 빠진 108배 다이어트, 이런 효과가? 최근 여자 연예인들 사이에서 다이어트 비법으로 거론되고 있는 다이어트 108배 운동은 시간과 비용, 장소에 구애 받지 않고 누구나 할 수 있는데 108배 다이어트에 모든 것을 알아보자. 고소영・문소리도 푹 빠진 108배 다이어트, 이런 효과가? 최근 여자 연예인들 사이에서 각광받고 있는 108배 다이어트는 땀도 굉장히 많이 나고 전신 운동이 되고, 근육에 힘을 주기 때문에 운동효과도 크다. 체열이 높아지게 되면 몸의 사용되는 근육에 기초 대사량이 높아지기 때문에 똑같은 시간 운동을 했을 경우에 108배 운동이 훨씬 더 높은 칼로리를 소모할 수 있다. 허리를 숙이고 배를 굽혔다 펴는 동작을 할때 복부와 골반 그리고 대둔근을 근육을 강화하는데 효과적.. 2014. 11. 24. [다이어트]허걱! 시금치먹고 20kg뻈지롱??? 이것 먹고 20kg 뺐어요! ○○○에 이런 비밀이?! 20대도 하기 힘든 다이어트 55세의 주부가 20kg 감량에 성공했다는데 그 비결은 시금치인데 시금치로 간단하게 먹을 수 있는 레시피를 알아보자. 이것 먹고 20kg 뺐어요! ○○○에 이런 비밀이?! 시금치로 다이어트 효과를 볼 수 있다는데 채소 중에 비타민A가 가장 많고, 칼슘과 철분이 풍부하다. 시금치와 과일 식초와 함께 갈아 주스로 마시면 되는데 매일 아침 식사대용으로 시금치 주스를 먹게 되면 포만감을 느껴서 점심시간까지 든든하게 일할 수 있다. 시금치 다이어트는 시금치 속에 들어있는 틸라코이드 성분이 우리의 뇌에 포만감을 느끼게해 음식을 덜 먹게 하는 식욕억제 효과가 있다. 뿐만 아니라 시금치 다이어트는 소화되는 것을 지연시켜서 지방흡수가 덜 .. 2014. 11. 23. 이전 1 다음