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전기밥솥 청국장 만드는법 및 초간단 된장 고추장 쌈장 만드는법 전기밥솥 청국장, 5분 고추장! 진짜? 이맘때부터 담그기 시작하는 전통 장은 기온이 낮을수록 소금을 적게 쓰고 숙성이 길어져 맛이 깊어지는데 집에서도 건강하게 먹을 수 있는 장 만드는 방법을 알아보자. 전기밥솥 청국장, 5분 고추장! 진짜? 보통 신년 이맘때부터 담그기 시작하는 전통 장은 기온이 낮을수록 소금을 적게 쓰고 숙성이 길어져 맛이 깊어진다. 요즘은 장소의 한계와 번거로운 과정 때문에 대부분 시판 장을 사먹기 마련인데 아파트에서도 직접 고추장과 된장은 물론 쌈장에 청국장까지, 그것도 5분 만에 만들 수 있는 방법이 있다. 먼저 아랫목에서 며칠간 묵혀야 완성되는 청국장도 전기밥솥으로 만들 수 있는데 불린 콩을 손으로 으깨질 정도로 삶아준다. 전기밥솥에 물을 약간 넣고 삶은 콩을 그릇에 담아 밥솥에.. 2016. 10. 23.
간장 된장 고르는 법★동영상★ 간장 된장 고르는 법★동영상★ 동영상 및 캡쳐이미지출처: imbc 된장과 간장의 숙성정도에 따라 용도가 다양하다는 된장과 간장 고르는법 및 각종 장아치 만드는방법을 소개/span> 핫tv,핫TV,세일,할인점,덤핑,,문화,TV,tv, TV속정보, TV프로그램, 가정, 노하우, 무료, 무료tv프로그램, 무료동영상, 무료방송, 무료프로그램, 방송, 방송무료, 비법, 살림,생활의비법, 생활의발견, 생활의지혜, 아이디어, 알뜰정보,살림법, 여성, 여자, 정보, 주부, 지식, 티브이, 티비, 팁, 2016. 9. 24.
나잇살 빼려면 갈색지방을 찌워라? 지방의 두 얼굴! 나잇살 빼려면 갈색지방을 찌워라? 나이가 들면서 흰색 지방 속 저장된 칼로리를 연소시키는 효율성이 떨어져 살을 빼기 힘들게 된다는데 우리 몸의 갈색지방을 더욱 활발하게 만드는 깜짝 비법들을 알아보자. 지방의 두 얼굴! 나잇살 빼려면 갈색지방을 찌워라? 우리 몸에는 빼고 싶은 비만을 부르는 백색 지방 외에 체온을 유지해 열을 발산하고 에너지를 연소시키며 다이어트에 도움을 주는 갈색지방도 있다. 몸을 슬림하게 유지하게 돕는 갈색지방이 나이가 들면서 흰색 지방 속 저장된 칼로리를 연소시키는 효율성이 떨어져 살을 빼기 힘들게 된다. 그동안 이 착한 갈색지방이 근육이 거의 없는 신생아 시기에만 있는 걸로 알려졌는데, 최근 성인이 돼도 목뒤나 어깨에 남아있는 것으로 나타나 주목받고 있다. 실제 나.. 2015. 2. 17.
내 배는 사과 형? 배 형? 유형에 따른 뱃살 다이어트 내 배는 사과 형? 배 형? 배 모양을 보면 다이어트 백전백승! 내장지방은 피하지방보다 잘 분해되기 때문에 식단 조절보다는 유산소 운동을 하는 것이 가장 중요하다는데 뱃살 유형에 대해 알아보고, 유형에 따른 뱃살 다이어트 방법을 알아보자. 내 배는 사과 형? 배 형? 배 모양을 보면 다이어트 백전백승! 피하지방은 주로 여성형 지방, 저장 지방이기 때문에 한 번 찌면 잘 빠지지 않는 특성이 있다. 피하지방은 복부 겉면에 두껍게 지방질이 자리 잡고 있는 형태로 피하지방이 몰려있는 피하 지방형 비만과 함께 임신 후에 늘어나 있는 피부가 겹쳐 운동만으로는 해결할 수가 없다. 반면 내장지방형 비만 형태는 음식조절만으로는 지방을 완전히 분해하기 힘든데 갱년기가 되면 호르몬의 영향으로 피하형 지방이 내장형 지방으로 .. 2015. 2. 17.
[다이어트]허걱! 쥐눈이콩 된장 차 마셨더니 14kg 감량? 쥐눈이콩 된장 차 마셨더니 14kg 감량? 눈이콩 된장으로 만든 된장 차가 최근 다이어트 식품으로 인기이며, 당뇨, 고혈압, 동맥경화, 심장질환 등 각종 성인병의 예방과 치료에 탁월하다는데 쥐눈이콩에 대해서 알아보자. 쥐눈이콩 된장 차 마셨더니 14kg 감량? 최근 다이어트 식품으로 인기몰이 중인 쥐눈이콩은 물 대신 마시기만 해도 살이 빠진다는데 먼저 따뜻한 물에 된장 한 숟가락을 넣고 저어주면 된장차가 완성된다. 쥐눈이콩 된장 같은 경우에는 이소플라본 성분이 일반 콩보다 19.5배나 많으므로 당뇨, 고혈압, 동맥경화, 심장질환 등 각종 성인병의 예방과 치료에 탁월한 식품이다. 이뿐만 아니라 쥐눈이콩은 다시마의 2.5배나 많은 식이섬유가 함유돼 소화기관을 튼튼하게 하고 해독성분까지 있어 다이어트에도 제격.. 2014. 12. 9.
[건강]색깔별로 골라드세요! 똑똑한 채소 섭취법 ★동영상★ [건강]색깔별로 골라드세요! 똑똑한 채소 섭취법 ★동영상★ 출처: KBS News 균형잡힌 영양을 섭취하려면 채소의 색도 중요하다고 한다. 채소를 색깔별로 섭취하는법에 대해 알아본다. 티비, tv, tv프로그램, 티브이, TV,TV속정보,건강,병원,의료,의학,보건,요리,음식,인스턴트식품,빵,과자,라면,통조림,장,된장,고추장,간장,화장품,방부제,건강관리,무료,무료방송, 방송무료, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상 2014. 3. 26.
[건강]식품보존료가 위험하다? ★동영상★ [건강]식품보존료가 위험하다? ★동영상★ 출처:ytnscience 각종 식품에 첨가되는 보존료와 방부제의 오해와 진실 그리고 천연 방부제에 대해 알아봅니다. , 티비, tv프로그램, 티브이, TV,TV속정보,건강,병원,의료,의학,보건,요리,음식,인스턴트식품,빵,과자,라면,통조림,장,된장,고추장,간장,화장품,방부제,건강관리,무료,무료방송, 방송무료, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상 2014. 3. 25.

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