728x170
실종된 턱선, 빵빵한 뱃살! 바나나 가루만 있으면 쏙?
설 명절이 끝나고 주부들의 최대고민인 다이어트를 간편하게 해결해 줄 신비의 가루들이 있다는데
바나나가루 손쉽게 만드는 방법과 포도당가루를 활용한 요리법을 알아보자.
실종된 턱선, 빵빵한 뱃살! 바나나 가루만 있으면 쏙?
매년 돌아오는 명절에는 전이나 고기 같은 기름진 음식을 특히 많이 먹게 되면서 과식하기 일쑤이다.
그래서 살이 찌개 돼서 걱정을 하게 되는데 바나나가루로 고민을 해결할 수 있다.
먼저 우유 한 컵에 바나나가루 1큰술, 식초 1큰술을 넣으면 손쉽게 완성할 수 있다.
바나나가루는 섬유질이 풍부하고 칼륨이 많아서 포만감을 줄 뿐만 아니라 나트륨을
배출시킴으로써 부기를 빼준다.
바나나가루는 먼저 바나나를 말리기 쉽게, 얇게 썰어 준비한다.
그런 다음 바나나의 수분을 제거하기 위해 전자레인지에 넣고 약 5분간 가열해준다.
수분을 제거한 바나나를 바삭하게 말리기 위해 오븐에 넣고 150도로 가열해주거나
완전히 건조될 때까지 그늘에 말린 후 분쇄기에 넣고 갈아주면 된다.
한편 설탕보다 훨씬 풍부한 단맛을 느낄 수 있는 포도당가루는 식초를 넣어서 양념장을
만들 수 있는데 고춧가루와 다진마늘을 넣으면 오징어초무침이 완성된다.
겨자소스를 만들 때도 포도당가루와 식초를 넣어주면 쉽게 만들어진다.
다이어트를 할 때 설탕 대신에 포도당을 쓰게 되면 설탕으로 인해 생길 수 있는 지방이나
비만이 되는 원인을 예방할 수 있다.
바나나가루와 포도당가루로 건강한 다이어트를 해보자.
방송,무료, 무료방송, 방송무료, 생태, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상,티브이, tv, tv프로그램,건강,다이어트,살빼기,살빼는법,뱃살빼기,건강식품,바나나가루다이어트
설 명절이 끝나고 주부들의 최대고민인 다이어트를 간편하게 해결해 줄 신비의 가루들이 있다는데
바나나가루 손쉽게 만드는 방법과 포도당가루를 활용한 요리법을 알아보자.
실종된 턱선, 빵빵한 뱃살! 바나나 가루만 있으면 쏙?
매년 돌아오는 명절에는 전이나 고기 같은 기름진 음식을 특히 많이 먹게 되면서 과식하기 일쑤이다.
그래서 살이 찌개 돼서 걱정을 하게 되는데 바나나가루로 고민을 해결할 수 있다.
먼저 우유 한 컵에 바나나가루 1큰술, 식초 1큰술을 넣으면 손쉽게 완성할 수 있다.
바나나가루는 섬유질이 풍부하고 칼륨이 많아서 포만감을 줄 뿐만 아니라 나트륨을
배출시킴으로써 부기를 빼준다.
바나나가루는 먼저 바나나를 말리기 쉽게, 얇게 썰어 준비한다.
그런 다음 바나나의 수분을 제거하기 위해 전자레인지에 넣고 약 5분간 가열해준다.
수분을 제거한 바나나를 바삭하게 말리기 위해 오븐에 넣고 150도로 가열해주거나
완전히 건조될 때까지 그늘에 말린 후 분쇄기에 넣고 갈아주면 된다.
한편 설탕보다 훨씬 풍부한 단맛을 느낄 수 있는 포도당가루는 식초를 넣어서 양념장을
만들 수 있는데 고춧가루와 다진마늘을 넣으면 오징어초무침이 완성된다.
겨자소스를 만들 때도 포도당가루와 식초를 넣어주면 쉽게 만들어진다.
다이어트를 할 때 설탕 대신에 포도당을 쓰게 되면 설탕으로 인해 생길 수 있는 지방이나
비만이 되는 원인을 예방할 수 있다.
바나나가루와 포도당가루로 건강한 다이어트를 해보자.
iMBC TV속정보 | 화면캡처MBC
※ 이 콘텐츠는 저작권법에 의하여 보호를 받는바, 무단 전재 복제, 배포 등을 금합니다(출처:iMBC스크랩)
방송,무료, 무료방송, 방송무료, 생태, 무료프로그램, 무료tv프로그램, 무료동영상,티브이, tv, tv프로그램,건강,다이어트,살빼기,살빼는법,뱃살빼기,건강식품,바나나가루다이어트
그리드형
'▼TV재방송/기타 > 몸짱맹글기(요가&다이어트)' 카테고리의 다른 글
[요가]매끈한 허벅지 맹글기^^ ★동영상★ (0) | 2014.03.26 |
---|---|
[요가]날씬한 허리와 각선미 맹글기^^★동영상★ (0) | 2014.03.26 |
S라인 몸매의 비결은 풋고추! 풋고추로 몸매 관리하는 법 (0) | 2014.02.06 |
뱃살 유형에 따른 다이어트 방법 (0) | 2014.02.06 |
반중력 요가의 특징과 효과 ★동영상★ (0) | 2013.03.23 |
겨울철 실내 운동법-예쁜 팔과 어깨 라인을 만들어주는 운동 '사이드레이즈'★동영상★ (0) | 2012.12.09 |
요실금 예방 및 옆구리 군살제거 운동법 ★동영상★ (0) | 2012.08.25 |
혈액순환 및 피로해소에 좋은 요가★동영상★ (0) | 2012.08.25 |