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반중력 요가의 특징과 효과 ★동영상★
(출처:TheNewYorkTimes)
뉴욕타임즈에 따르면 최근 미국에서 반중력 요가 열풍이 불고 있다고 한다. 반중력 요가는 공중예술과 요가의 장점을 합친것으로 천장에 매달린 길다란 천에 몸을 매달고 공중에서 운동을 하기 때문에 중력을 거스른 요가라 하여 반중력 요가 또는 플라잉 요가라고 부른다. 반중력 요가는 전 미국 기계체조 국가대표였던 크리스토퍼 해리슨이 세계 최초로 창안해 전세계로 전파되었다. 반중력 요가의 효과는 주름개선과 혈액순환, 오십견 예방, 탈모예방, 척추 건강에 도움을 준다고 한다.
요가,운동,건강,피트니스,운동법
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