살빼는법3 뱃살 유형에 따른 다이어트 방법 내 배는 사과 형? 배 형? 배 모양을 보면 다이어트 백전백승! 내장지방은 피하지방보다 잘 분해되기 때문에 식단 조절보다는 유산소 운동을 하는 것이 가장 중요하다는데 뱃살 유형에 대해 알아보고, 유형에 따른 뱃살 다이어트 방법을 알아보자. 내 배는 사과 형? 배 형? 배 모양을 보면 다이어트 백전백승! 피하지방은 주로 여성형 지방, 저장 지방이기 때문에 한 번 찌면 잘 빠지지 않는 특성이 있다. 피하지방은 복부 겉면에 두껍게 지방질이 자리 잡고 있는 형태로 피하지방이 몰려있는 피하 지방형 비만과 함께 임신 후에 늘어나 있는 피부가 겹쳐 운동만으로는 해결할 수가 없다. 반면 내장지방형 비만 형태는 음식조절만으로는 지방을 완전히 분해하기 힘든데 갱년기가 되면 호르몬의 영향으로 피하형 지방이 내장형 지방으로 .. 2014. 2. 6. 다이어트용 바나나가루 만드는법 실종된 턱선, 빵빵한 뱃살! 바나나 가루만 있으면 쏙? 설 명절이 끝나고 주부들의 최대고민인 다이어트를 간편하게 해결해 줄 신비의 가루들이 있다는데 바나나가루 손쉽게 만드는 방법과 포도당가루를 활용한 요리법을 알아보자. 실종된 턱선, 빵빵한 뱃살! 바나나 가루만 있으면 쏙? 매년 돌아오는 명절에는 전이나 고기 같은 기름진 음식을 특히 많이 먹게 되면서 과식하기 일쑤이다. 그래서 살이 찌개 돼서 걱정을 하게 되는데 바나나가루로 고민을 해결할 수 있다. 먼저 우유 한 컵에 바나나가루 1큰술, 식초 1큰술을 넣으면 손쉽게 완성할 수 있다. 바나나가루는 섬유질이 풍부하고 칼륨이 많아서 포만감을 줄 뿐만 아니라 나트륨을 배출시킴으로써 부기를 빼준다. 바나나가루는 먼저 바나나를 말리기 쉽게, 얇게 썰어 준비한다. .. 2014. 2. 6. 요실금 예방 및 옆구리 군살제거 운동법 ★동영상★ 요실금 예방은 물론 옆구리 군살제거를 위한 운동법 ★동영상★ 출처:imbc스크랩 다이어트, 살빼기, 살빼는법, 살빼는운동, 옆구리 군살제거, 체조, 요가, 요가동작법, 요가자세, 무료요가, 무료요가동영상, 요가동영상, 요가비디오, 다이어트운동, 요가강좌, 운동, 체력, 몸짱, 비만, 1분 피트니스, 건강, 피트니스 2012. 8. 25. 이전 1 다음