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5분 유산소 운동법부터 매니큐어 빨리 말리는 방법
제대로 된 다이어트 비법부터 물보다 뜨거운 물로 얼음을 더 빨리 얼리는 방법,
매니큐어를 더 빨리 말리는 법까지 생활상식 방법을 알아보자.


5분 유산소 운동법부터 매니큐어 빨리 말리는 방법



오래 끓일수록 좋다고 알려진 사골과 장을 너무 오래 끓이면 오히려 음식의
맛과 영양이 상한다는데 사골의 경우는 한번에 6시간에 3회까지만 끓여야 한다.



장을 장시간 높은 열로 가열하게 되면 된장이나 청국장의 유익균들이 다 파괴가 되어
실제로 우리가 발효식품을 먹는 목적에 합장하지 않다.



된장찌개를 맛있게 끓이는 방법이 있다는데 재료를 먼저 넣어 끓이고 된장은 먹기
2~3분 전에 풀어서 끓여주면 맛있는 된장찌개가 완성된다.



다이어트에 관한 잘못된 상식들 먼저 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기를 많이 하게 되는데
수치상 근육이 수축되어서 작아질 수 있지만 지방을 빼기위해서는 유산소 운동이 더 좋다.



간단하게 할 수 있는 5분 유산소 운동법이 있는데 물병을 잡은 손을 앞으로 뻗은 뒤 발은
어깨 넓이만큼 벌려 앉았다 일어났다를 반복하면 어깨, 허벅지, 엉덩이, 복부의 군살을 빼준다.



두 번째 5분 유산소 운동법은 일직선으로 엎드린 다음 오른손으로 왼쪽 가슴을 터치한 뒤
왼손으로 오른쪽 가슴을 터치해주면 등과 팔뚝의 지방을 제거해준다.



유산소 운동이 되려면 최대한 쉬는 시간 없이 지속적으로 오래 하고 배운 유산소 운동법을
최소한 1분 30초씩 쉬지 않고 5분을 하면 지방도 제거되고 예쁜 라인을 만들어준다.



찬물보다 뜨거운 물로 얼음을 더 빨리 얼릴 수 있다는데 온도가 낮을 때 찬물보다 뜨거운 물이
오히려 더 빠른 속도로 에너지를 방출해 찬물에 비해 뜨거운 물이 더 빨리 얼린다.



소금물에 씻으면 더 달콤한 과일 맛을 볼 수 있는데 소금에 의해서 과일의 신 맛이
감소되기 때문에 단맛으로 과일을 즐길 수 있다.



빨대를 딸기꼭지 반대편 중앙으로 밀어 넣으면 쉽게 딸기꼭지를 제거할 수 있다.



매니큐어 빨리 말리는 방법도 있는데 먼저 매니큐어를 바르고 찬물에 3분정도 담갔다
빼주면 빨리 매니큐어를 말릴 수 있다.

상식타파 살림법으로 똑똑한 주부가 돼보자.

iMBC TV속정보 | 화면캡처MBC

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