다리가 퉁퉁붓는 다리부종에 좋은 운동법!!

코끼리처럼 퉁퉁 붓는 내 다리, 다리 부종 운동법

대수롭지 않게 넘기는 부종!

‘다리 부종’으로 인한 통증은 다리가 붓기 시작하면서 쥐가 나고,
저릿저릿한 통증, 종아리 근육 경련으로 잠까지 편히 못 잘 정도로 불편함이 심해진다고 한다.
다리 부종을 대수롭지 않게 생각해 제때 치료를 받지 않으면 결국 하지정맥류까지 생길 수 있다.



방치하면 다리가 붓는 걸 넘어, 호흡곤란, 심장마비까지 생명을 위협할 수 있는 정맥혈전증으로 이어질 수 있다.



충분히 예방 가능한 다리 부종, 집에서 확인할 수 있는 자가진단법은?



그렇다면 '다리 부종'의 극복법은? 잘못된 생활 습관이 가장 큰 문제라고 한다.





물통을 활용한 다리 부종 운동법에 대해 알아보도록 하자.





운동 전후를 단번에 느낄 수 있을 것이다.



무거워진 다리에 몸도 마음도 무거웠다면 오늘 배운 부종 예방법으로 늘씬한 다리는 물론 건강까지 챙기길 바란다.

iMBC 유민지 | 화면캡쳐 MBC

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