기관지염에 좋은 특별 레서피 만드는법

겨울 트러블 메이커, 기관지염 잡는 특별 레서피
건조한 겨울철, 황사와 미세먼지까지 기승을 부리고 있는 요즘 기관지에 문제가 잦아져 외출까지
꺼린다고 하는데 극성을 부리는 기관지염 예방법과 맛있는 치료법을 알아보자.


겨울 트러블 메이커, 기관지염 잡는 특별 레서피



중국에서 온 황사에 스모그까지 중금속 등 발암 물질이 다량 포함된 미세먼지가 가장 심한
것이 1월이다.



그렇기 때문에 호흡기 질환은 앓고 있다면 미세먼지를 특히 주의해야하는데 올해 들어
두 번째 초미세 먼지 주의보가 내려졌다.



혈관까지 파고드는 잿빛공포인 미세먼지 공습으로 인해 병원에는 환자들로 북새통을 이룬다.



미세먼지가 증가하면서 직접적인 자극, 미세먼지에 함유된 세균이나 바이러스에 의한
기관지염이나 폐렴 환자들이 증가하고 있다.



기관지염에는 곶감과 귤이 좋은데 곶감으로 샌드위치를 만들어 먹으면 아이들도 먹기 좋다.



또 곶감을 잘게 썰어 우유를 붓고 믹서로 갈아주면 집에서 금방 만드는 곶감 스무디가 완성된다.



곶감은 한방적으로 수렴작용이 뛰어난데 수렴작용은 염증을 가라앉히고 열을 내리는
거담제습작용이 강하다고 볼 수 있다.



또한 말린 귤껍질도 기관지에 좋은데 3~4일 정도 햇빛에 바짝 말린 귤껍질을 오븐에
150도로 20분 정도 구워주면 된다.



깨끗이 씻어 말린 귤껍질을 뜨거운 물을 부어 우려내주면 비타민이 듬뿍 들어간 근사한
귤껍질차가 완성된다.



그밖에 은행이나 귤껍질, 생강을 끓여 먹는 것도 좋고 미세먼지가 많을 때는 바깥출입을
삼가고 외출했다 들어오면 더운물로 땀을 내주고 손을 깨끗이 씻는 습관이 필요하다.

미세먼지로 인한 기관지염을 잡는 곶감과 귤껍질로 건강을 지켜보자.

iMBC TV속정보 | 화면캡처MBC

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